Podciągaj się co drugi dzień, chwytaj drążka raz wąsko raz szeroko, podstaw sobie stołek pod nogi i jak nie możesz się podciągnąć to pomagaj sobie nogami, ale jak już będziesz się opuszczał to skul nogi żebyś nie dotykał krzesełka i sobie nie pomagał, naucz się tak kołysać żeby podciągnięcia były zaliczane a żebyś dzięki temu mógl zrobić więcej [...]
[...] pewnie by mnie trochę kosztowało, a na razie brak funduszy.. Niema co rozmyślać teraz, idę według cyklu, metkę za tydzień odstawiam i podbijam dawkę testa i npp jak miałem to zrobić, w 6 tyg 5000 hcg na 4 strzały a potem zobaczymy. Przy następnym cyklu będzie wszystko z bałkana to raczej zawartość będzie pewna.. Pozdrawiam Zmieniony [...]
[...] Na przerwę idę do szatni gdzie jest ciepło. Ściągam kurtkę i siedzę tylko w koszulce i bezrękawniku. W pomieszczeniu jest temp. Dodatnia: 20 stopni C. Musze dziennie zrobić jak najwięcej zamówień. Po poradach kolegów z 800 skoczyłem na 1200 produktów dziennie, no ale potrzeba tak z 1700-1900 robić dziennie, a tu już nie daje rady. W poniedziałek [...]
zgoda, patrzy sie na bf, tylko niektorzy maja taka budowe, ze bardzo ciezko jest zrobic koche, a co za tym idzie pozbyc sie tluszczu, sam osobiscie jak mialem 15 lat wazylem 56 kg a sadlo i tak mialem, to co mialem chudnac do 45
Co mam zrobić jak złożyłem zamówienie, a nie dostałem nic na maila? Klikałem z 50 razy żeby wysłało mi potwierdzenie mailem i nic, a Pan z obsługi powiedział mi telefonicznie, że w sprawie zamowień mam się kontaktować od pn do pt do godz.17.
minęło już 2 dni robocze odkąd napisałem mail'a ale odpowiedzi nie ma. I co mnie koorva obchodzi ile zostało zrealizowanych, z firmą nie ma kontaktu, nie wiem na czym stoję a w czwartek po południu staję się nieosiągalny. jak jesteś przedstawicielem firmy, to może powiesz mi co powinienem zrobić, żeby nie stracić 500zł ?
Poinformowano mnie, że podnosi się tutaj jakiś głos niezadowolenia. A więc, ustosunkuję się. Spuść z tonu dziewczę, bo akurat Twoja osóbka żadnej z moderatorek (Administrator to jest tutaj jeden - Banan) nie interesuje, nasz świat się wokół Ciebie nie kręci; nawet żadna zielona jednego postu w Twoim dzienniczku nie napisała, więc nie pochlebiaj [...]
Tom: Nie znam dokladnie specyfikacji tego środka,jak długo się wkręca itp bo brałem go pierwszy raz w formie testu i napisałem co miało miejsce.Nie brałem go w założeniu cyklowym,po prostu wpadła mi w ręce jedna paka i postanowiłem sprawdzic jak dziala na mnie ten środek, a ze ponoć nie blokuje więć dołączyłem go do swojego PCT. Brałem na [...]
2.5 g białka to dużo strasznie, organizm ma raczej problemy żeby to przyswoić (przynajmniej tak mnie uczono), spróbuje zrobić tak jak mówisz, zwiększę białka do 1.5g zmniejszę węgle do 5g i podniosę tłuszcz do około 1.5g, zobacze jak to będzie na mnie działało. Co do słodkich napoi to ja ich nie pijam w ogóle, tylko woda i biała herbata + raz na [...]
[...] 3-tyg bralem 300-mg sustanaxin +decanaxin 300mg dzis przezucilem sie na inny sok decanabol 200 dwie fiolki po 10ml oraz 17-ampulek sustanon organon 250 prosze o rozpiske jak to teraz brac ,dzis zrobilem pierwsza iniekcje susty+decanabol 200,, 250-mg susty ,400mg deki ,prosze o rozpiske jak to zrobic i po ile brac ? z gory dziekowka [...]
Głownie to myślałem Spalacz dorzucić DOPIERO jak schudnę 10kilogramów (naprawdę poczekam, niejednokrotnie udawało mi się zrzucać ~~10kg własnie niezłą dietą tutaj ułożoną) Po czym właśnie zrobić przerwę i dorzucić Black Bombs. A więc 2 spalacze(?) + ew ten na start (40zł) Do tego jakieś witaminki. Białko chyba niepotrzebne? Potreningu ułoży mi tak [...]
[...] tez żadnego pojęcia o tym sporcie.Po 4 miechach dałem sie namówic na kreatyne,i dzisiaj odczuwam skutki tego błędu.Poza wirem w kieszeni niewiele mi to dało oczywiście.Po jakims czasie zacząłem się w koncu uczyc,i próbować juz jakieś eksperymenty dietetyczne.Na początku rosłem(jednak wolno) z powodu wzmożonego apetytu który towarzyszy w [...]
taki cykl jak chcesz zrobić jest bezsensowny,bolda bierzes się w cyklach ponad +10 tyg,prop solo to jest maxymalny cykl jak dla ciebie,pod warunkiem że masz diete.
1.wyciskanie na klatę na ławce poziomej 3x 10 45kg,50kg,55kg ok 2.Rozpietki w leżeniu na ławce skośnej z głowa do góry 3x10 daj jako 3 cwiczenie 3.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głowa w dół 3x 10 lepiej daj skos w górę... i jako drugie ćwiczenie 4.Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej 3x20 zamiast tego daj 3x [...]
[...] na początek czyli tak 1p,2p,3p,4p,5p,6p,7p,8p,9p,10p (p- pompki) poniedziałek, środa, piątek. Następny tydzień od 1 do 15 tak samo pn,śr,pt. 3-ci tydzień również od 1 do 15 jak wyżej. W czwartym dajesz od 1 do 18 piąty tak samo i szósty jedzesz od 1 do 20, i przerwy staraj się robic takie że jak robisz pompke wstajesz i kolejne robisz szybko raz [...]
[...] w końcu muszę to zrobić bo tu nie chodzi o kasę a o czas i chęci . Zawsze człowiek ma coś innego do zrobienia. Chyba rozumiecie... Sterydów nigdy nie brałem. Po prostu nawet jak mega wypocznę i długo śpie to budzę się ospały . Sen jest twardy . Biorę nawet melatoninę , zma i gabe na noc i śpię ok. Zaraz powiecie " odstaw melatoninę , gabę i [...]
Możesz zrobić w tych cięższych ćwiczeniach typu mc, przysiady. Na te mniejsze partie nie ma sensu moim zdaniem robić serii rozgrzewkowych, są rozgrzane po tych cięzszych ćwiczeniach. Oczywiście rozgrzewka ogólna przed ćwiczeniami obowiązkowa. Przedramina daj jak opornie rosną po treningu tak samo jak brzuch i łydki. Pzdro
[...] ciągu roku pewnie wielokrotnie. Rzecz jasna możesz zrobić też tak: zrezygnuj z testu i patrz, co się dzieje. W międzyczasie zapisz się do endo-. Możesz spróbować urologa (na NFZ w 3 miesiące się dostaniesz). Jeśli organizm się odblokuje - lekarz potwierdzi badaniami, jak już się do niego dostaniesz. Jeśli nie - lekarz wspomoże lekami aptecznymi.
jak potrafisz wygiac drut na wiaderku to znaczy ze jest albo miedziany, albo masz pelno pary, w to druhie watpie Najlepiej obrecz kupic a tablice zrobic z plyty wiorowej i odpowiednio zaimpregnowac
Prop+npp+metka
